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Rückenfit & Stretch

„Ein starker Rücken, kann auch entzücken“ – eine kräftige und dehnfähige Muskulatur ist der beste Schutz vor Rückenschmerzen. Gezielte Dehn-ungs- und Kräftigungsübungen werden miteinander kombiniert und angewendet, zur Stärkung der gesamten Rumpf- und Rückenmuskulatur um Problemen vorzubeugen oder bereits vorhandene Schmerzen zu lindern. Zudem werden durch das regelmäßige Training muskuläre Dysbalancen in Ihrem Rücken ausgeglichen. Dabei kommen unterschiedliche Kleingeräte, wie z.Bsp. Therabänder, Kurzhanteln, Bälle  zum Einsatz.

Das Rückenfit & Stretch-Programm dient der Verbesserung der Beweglichkeit.

max. 20 Teilnehmer