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Progressive Muskelrelaxation (PMR)

PMR – Progressive Muskelrelaxation

Im Kurs „Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson“ lernen Sie, einzelne Muskelgruppen bewusst anzuspannen und zu entspannen. Dadurch werden Verspannungen schnell gelöst und Sie fühlen sich wieder locker und gelassen. Zudem sollen durch die Entspannung der Muskulatur auch andere Zeichen körperlicher Unruhe oder Erregung reduziert werden können, wie beispielsweise Herzklopfen, Schwitzen oder Zittern. Darüber hinaus können Muskelverspannungen aufgespürt und gelockert und damit Schmerzzustände verringert werden.

Besuchen Sie den Kurs Progressive Muskelrelaxation im INJOY Feldkirchen.

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