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IFK_Kurse_0017

Step & Style

Ein Ausdauertraining auf und mit dem Step zu flotter Musik. Dabei werden nicht nur Ausdauer und Koordination trainiert sondern durch leicht erlernbare Schrittkombinationen und verschiedene Hilfsmittel wie Hanteln, Tubes uvm. die Fettverbrennung aktiviert. Ein gezieltes Kraft- & Ausdauertraining mit verschiedenen Kleingeräten und Elementen aus dem Step Aerobic, welches zu einem optimalen Fett-Stoffwechsel und der Körperformung beiträgt. Auch für Einsteiger geeignet.

max. 16 Teilnehmer