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Fitness Checks im INJOY Feldkirchen

Es gibt eine Unzahl von Untersuchungen, die übereinstimmend zeigen, dass die Lebensdauer und die Lebensqualität eines Menschen von seiner Bewegung, von seiner täglich zurückgelegten Wegstrecke und insbesondere aber von seiner körperlichen Fitness abhängig sind!

Eindeutig ist aber auch, dass zu intensiver Sport besonders im untrainierten Zustand schaden kann!

Wie bei Allem: Auf die Dosis kommt es an.

Der Unterschied zwischen sehr gut trainierten und völlig untrainierten war noch nie größer als heute und reicht vom Marathon-Läufer bis zu denen, die den ganzen Arbeitstag am Computer verbringen und dann auch abends vorwiegend fernsehen.

Viele Menschen leiden unter erhöhtem Blutdruck, an einer koronaren Herzkrankheit oder haben Herzrhythmusstörungen. Eine Überlastung insbesondere bei Untrainierten sollte unbedingt vermieden werden. Dagegen hat eine Unterforderung kaum mehr einen Trainingseffekt.

Deswegen legen wir Wert darauf, die Belastbarkeit eines neuen Mitglieds zu kennen, wobei Mitglieder mit diesbezüglichen Gefährdungen (Koronare Herzkrankheit, COPD, Schlaganfall) sinnvollerweise ein Belastungs-EKG vom Hausarzt durchführen lassen sollten. Wichtig für uns ist es dann, mitgeteilt zu bekommen, bis zu welcher Herzfrequenz das Mitglied belastet werden darf bzw. soll.
Was auf jeden Fall vermieden werden sollte, ist eine unkontrollierte Belastung ohne irgendwelche Kontrollen.

Zur Beurteilung der Belastbarkeit führen wir einen sogenannten Laktat-Test durch.

Jeder möchte mit seinem Training erreichen, dass seine Muskelmasse zunimmt, das Fettgewebe möglichst weniger wird.

Dann muss man aber die Körperzusammensetzung messen vor und auch nach einer gewissen Zeit, in der man nennenswert trainiert hat.

In den letzten Jahre ist immer deutlicher geworden, dass die Muskulatur nicht nur das Aussehen beeinflusst, sondern auch, dass das Training der Muskulatur auf den Verlauf verschiedener Erkrankungen, insbesondere von Adipositas, Diabetes mellitus Typ II und auch der Osteoporose eindeutig einen positiven Einfluß hat.

Laktattest

Laktattest

Bei dem Laktattest wird auf dem Fahrrad unter einer definierten, steigenden Belastung die Herzfrequenz, der Blutdruck, die Milchsäure im Blut, das Laktat, gemessen. Aus den Laktatschwellen leiten sich die optimalen Trainingsherzfrequenzen ab.
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Messung der Muskelkraft

Messung der Muskelkraft

Will man ein effektives Training und gleichzeitig Verletzungen vermeiden, kommt man um eine Messung der Ausgangssituation zur Muskelkraft und –Dehnbarkeit nicht herum!
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Körperzusammensetzung

Körperzusammensetzung

Will man sich ein Bild vom Ernährungszustand einer Person machen, so verwendet man heute fast überall den Body-Mass-Index (BMI), der im Gegensatz zur BIA nicht zwischen Fett und Muskulatur unterscheidet.
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Unsere Angebote

 

Fitness Check
für Nichtmitglieder
.

1,5 Stunden  Personal Training

   

Laktat-Test

  • Stufen-Test auf dem Ergometer
  • Belastung bis zur Überschreitung von LT2
  • Puls und Blutdruck-Kontrollen
  • Laktat-Werte
  • Physical Working Capacity 130 (110)
  • ⇒Optimaler Trainingspuls 

Körperzusammensetzung

  • Biolektrische Impedanz Analyse
  • Fettmasse(kg) mit Sollwerten nach Körpergröße
  • Muskelmasse (kg) Normwerte nach Körpergröße
  • ⇒Optimale Zieldefinition

Messung der Muskelkraft

  • An allen EGYM-Geräten
  • ⇒Optimale Gewichtsbelastung

 

 

 

 

Preis:  190 €

  

 

Fitness Check +
Vollmitgliedschaft
1 Monat

3 Stunden Personal Training

= „Startpaket“ (Verwaltungsgebür inklusive)
   
Laktat-Test

  • Stufen-Test auf dem Ergometer
  • Belastung bis zur Überschreitung von LT2
  • Puls und Blutdruck-Kontrollen
  • Laktat-Werte
  • Physical Working Capacity 130 (110)
  • ⇒Optimaler Trainingspuls 

Körperzusammensetzung

  • Biolektrische Impedanz Analyse
  • Fettmasse(kg) mit Sollwerten nach Körpergröße
  • Muskelmasse (kg) Normwerte nach Körpergröße
  • ⇒Optimale Zieldefinition

Messung der Muskelkraft

  • An allen EGYM-Geräten
  • ⇒Optimale Gewichtsbelastung

Re-Test am Ende des 1. Monats

  • Laktat bei der empfohlener Herzfrequenz
  • Körperzusammensetzung
  • Messung der Muskelkraft
  • ⇒Erfolgskontrolle

Preis:  281 €


  

 

Fitness Check +
Vollmitgliedschaft
12 Monate

3 Stunden Personal Training

= „Startpaket“ (Verwaltungsgebür inklusive)
   
Laktat-Test

  • Stufen-Test auf dem Ergometer
  • Belastung bis zur Überschreitung von LT2
  • Puls und Blutdruck-Kontrollen
  • Laktat-Werte
  • Physical Working Capacity 130 (110)
  • ⇒Optimaler Trainingspuls 

Körperzusammensetzung

  • Biolektrische Impedanz Analyse
  • Fettmasse(kg) mit Sollwerten nach Körpergröße
  • Muskelmasse (kg) Normwerte nach Körpergröße
  • ⇒Optimale Zieldefinition

Messung der Muskelkraft

  • An allen EGYM-Geräten
  • ⇒Optimale Gewichtsbelastung

Re-Test am Ende des 1. Monats

  • Laktat bei der empfohlener Herzfrequenz
  • Körperzusammensetzung
  • Messung der Muskelkraft
  • Erfolgskontrolle

„Startpaket“ 169 €  + Mitgliedsbeitrag


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Ihrer Gesundheit zuliebe!
Tel.: 089 55050970